Institute of NeuroCognitivism
Français ¦ Nederlands Bookmark and Share Contact
Wijzer van stress

UW INTELLIGENTE BREIN IN ACTIE

Hoe ontstaat stress? Waarom verzetten we ons tegen veranderingen? En hoe kunnen we sereen blijven en de juiste beslissingen nemen? Het antwoord op al deze vragen ligt in onze geestesgesteldheid op een bepaald ogenblik.  In “automatische” modus reageren we snel en baseren we ons op onze ervaringen uit het verleden. In “adaptieve” modus lossen we nieuwe of complexe situaties op. De N.G.M. legt uit hoe u kunt overschakelen van de automatische naar de adaptieve modus.

Complementaire hersengebieden …

Zoals uit hersenbeelden blijkt, switchen de hersenen bij het besluitvormingsproces tussen twee mentale modi: de automatische en de adaptieve. De adaptieve modus, die voortkomt uit de prefrontale neocortex, is het meest geëvolueerde gedeelte van het menselijk brein. Het prefrontaal gebied drukt zich enkel spontaan uit in nieuwe en complexe situaties, wanneer aanpassingsvermogen vereist is. Jammer genoeg heeft hij slechts een invloed op een heel klein aantal van de 6000 dagelijkse beslissingen. Anders zou de wereld er een stuk serener uitzien.

De oorsprong van de mentale modi

Hoe komt het dat we ons afsluiten voor veranderingen en we eerder routinematig willen handelen, voortgaand op wat we al eerder meegemaakt hebben? Omdat de hersengebieden die automatismen sturen (de “automatische” modus) sneller reageren dan het prefrontale gebied. Hierdoor blijven we soms in de automatische modus steken, zelfs als we ingewikkelde en nieuwe zaken moeten oplossen.

Twee modi komen tussenbeide in de besluitvorming:

  • De automatische modus, de specialist in het beheren van wat eenvoudig of bekend is. Hij grijpt  terug op ervaring, verworven vaardigheden, zekerheden. Hoewel deze modus van onmiskenbare waarde is voor het beheren van “alledaagse zaken”, kan zijn starheid een probleem opleveren wanneer nieuwe zaken moeten aangepakt worden, en kan hij tot inadequate reacties leiden.
  • De adaptieve modus, specialist in het omgaan met veranderingen en complexiteit. Deze modus staat garant voor openheid, soepelheid, relativiteit en een persoonlijke mening. Onmisbaar voor het verhogen van doeltreffendheid, creativiteit en aanpassingsvermogen.

Conflict tussen beide modi = stress

Stress ontstaat  wanneer de automatische modus en de adaptieve modus het niet eens zijn met elkaar. Het is een alarmsignaal. Net zoals pijn aangeeft dat er in het lichaam iets mis is, toont stress dat we onze hersenen verkeerd gebruiken.

Stress aanpakken aan de hand van aangepaste oefeningen

Ieder van ons beschikt over het vermogen om zich aan te passen aan onze complexe leefwereld en onze vertrouwde manier van denken los te laten en te overstijgen. Hiervoor volstaat het onze capaciteit om over te schakelen van de automatische naar de adaptieve modus te trainen. De N.G.M. heeft hiertoe een waaier aan oefeningen uitgewerkt.

Tijdens onze opleiding leert u om…

  • u bewust te worden van de attitudes die samenhangen met de twee mentale modi, de “automatische”  en de “adaptieve”.
  • stress te beheersen (zowel bij uzelf als bij de ander).
  • de adaptieve modus bewust in te schakelen (zowel bij uzelf als bij de ander) wanneer u nieuwe of complexe zaken moet aanpakken.
  • zelfverzekerdheid en zelfvertrouwen op te bouwen (zowel bij uzelf als bij de ander).
  • een geesteshouding te ontwikkelen die het in actie treden van de adaptieve modus vergemakkelijkt.
Siteplan - Credits - Contact - +32 (0)2 737 74 80 - Wettelijke bepalingen - Powered by 2B.COM - design by Vous êtes ici